Probiotyki to preparaty, które zawierają szczepy żywych bakterii o korzystnym wpływie na nasz organizm. Jakie bakterie znajdziemy w probiotykach i jakie jest ich działanie? W jakich sytuacjach warto sięgać po probiotyk?
Bakterie towarzyszą nam już od pierwszych chwil życia – w czasie porodu jałowy do tego momentu organizm dziecka zostaje skolonizowany przez pierwsze bakterie pochodzące z ciała jego matki. Każdy kolejny kontakt z otoczeniem, przytulenie przez rodziców, dotyk to kolejny kontakt z bakteriami. Jest on bardzo ważny, bo drobnoustroje są niezbędne dla prawidłowego działania organizmu. Jaka jest ich rola? Bakterie bytujące w jelitach są niezbędne do prawidłowego działania układu trawiennego. Co więcej, flora bakteryjna układu pokarmowego jest też kluczowym elementem systemu immunologicznego organizmu. Bakterie biorą też udział w procesie produkcji i metabolizmu niektórych witamin. Zaburzenia w obrębie mikroflory bakteryjnej mogą mieć wiec bardzo negatywny wpływ na działanie całego organizmu.
Czym jest probiotyk?
Probiotyk to preparat, który zawiera takie szczepy bakterii, jakie naturalni występują w organizmie. Probiotyk może zawierać jeden lub kilka takich szczepów. Przy czym warto wiedzieć, że większa liczba szczepów nie oznacza, że preparat jest skuteczniejszy. Ważne jest, by jego działanie było potwierdzone w badaniach klinicznych. Istotniejsza od liczby różnych szczepów jest ilość bakterii, jaką zawiera dawka preparatu.
Jakie bakterie znajdziemy w probiotykach?
Lactobacillus reuteri to jedne z najczęściej spotykanych bakterii w probiotykach. Dlaczego właśnie te? Prawdopodobnie to bakterie, które są z nami najdłużej, to znaczy ewoluują wraz z człowiekiem, dzięki czemu są perfekcyjnie przystosowane do współpracy z ludzkim organizmem. Nie bez powodu też są one jednymi z pierwszych bakterii, które kolonizują organizm noworodka. Liczne badania pokazały też, że suplementowanie Lactobacillus reuteri ma bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Firma Biogaia, która oferuje probiotyki zawierające ten właśnie szczep bakterii dysponuje aż 184 badaniami klinicznymi, które potwierdziły, że podawanie probiotyków zawierających Lactobacillus reuteri jest skuteczne oraz bezpieczne dla organizmu, w tym dla organizmu dziecka już od pierwszych dni.
Dlaczego warto sięgać po probiotyki?
Można zastanawiać się, dlaczego sięgać po preparaty zawierające szczepy bakterii, jeśli i tak dysponujemy mikroflorą bakteryjną, która naturalnie została wytworzona w naszym organizmie. Warto jednak widzieć, że nie zawsze jest ona odpowiednio rozbudowana. Jakie mogą być powody? Zacznijmy od najmłodszych. Budowa mikroflory bakteryjnej wymaga czasu, dlatego u najmłodszych dzieci często jest ona jeszcze dość słaba, co przekłada się na niską odporność maluszków i problemy trawienne. W szczególności narażone są na to dzieci, które przyszły na świat przez cesarskie cięcie – wówczas nie dochodzi do tak skutecznego kolonizowania organizmu przez bakterie jak podczas naturalnego porodu. Naturalne probiotyki zawiera też mleko matki – w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym proces budowy mikroflory bakteryjnej przebiega wolniej. Jeśli wiec dziecko znajduje się w którejś z wymienionych wyżej grup jest to szczególnie istotny powód, by suplementować probiotyki już od pierwszych dni życia. Warto po nie sięgać także, gdy zaobserwujemy u malucha problemy z układem pokarmowym, w tym kolki – wiadomo, że podawanie probiotyków łagodzi ich objawy.
Probiotyki są też bardzo ważne, gdy konieczna jest kuracja antybiotykami. Antybiotyki niszczą bowiem nie tylko patogenne drobnoustroje wywołujące chorobę, ale wyjaławiają też organizm z dobroczynnych bakterii. Może to doprowadzić do cyklu: choroba – podanie antybiotyku – naruszenie mikroflory bakteryjnej – spadek odporności organizmu – choroba – podanie antybiotyku… Dlatego tak ważne jest, by zawsze podczas kuracji antybiotykami zgodnie z zaleceniami lekarza stosować osłonowe probiotyki. To, o czym trzeba pamiętać to fakt, że probiotyki przyjmujemy też po zakończeniu kuracji antybiotykowej, by flora bakteryjna miała czas na odbudowanie się. Probiotyki zawierające Lactobacillus reuteri można też przyjmować profilaktycznie, w okresie zwiększonych zachorowań, czyli w sezonie jesienno – zimowym, by wzmacniać odporność organizmu.
